Mindfulness på bibblan - varje onsdag kl. 8.15-9.15


Photo credit: Free Canva / CC-BY-SA
Wednesday, November 25, 2020 -
08:15 to 09:15

Ydre kommunbibliotek
Europe, Sweden, Östergötland, Ydre
10

Nyfiken på mindfulness? Välkommen på gruppföreläsningar där du också får prova på att träna mindfulness i praktiken. Kom så många gånger du vill. 200 kr per gång (frikort gäller). Anmälan sker på Vårdcentralen och vi håller sedan till en våning upp, på biblioteket. Varje onsdag kl. 08.15-09.15 med start 7/10-2020.


Vad är mindfulness?

Det är en metod att hantera svåra upplevelser i livet. Som t.ex. negativa tankar, känslor och kroppsliga symptom. Det är även ett verktyg för att förbättra sitt allmänna välbefinnande.

Vem passar det?

Det passar dig med psykisk ohälsa och/eller som lider av kronisk sjukdom. Det passar även dig som vill förebygga psykisk och/eller fysisk

ohälsa. Vi kommer bland annat att gå igenom teman som: ångest, depression, stress, oro, relationsproblem, låg självkänsla, sömn och kronisk sjukdom.

Hur går det till?

Det är en ”öppengrupp”. Du går när det passar dig och så många gånger du har behov av. Det är som en föreläsning där du också får prova på att träna mindfulness med hjälp av gruppledaren.

Var? ”Drop-In” du anmäler dig i kassan i receptionen på Vårdcentralen Österbymo, gruppen hålls en våning upp i Träffpunkten på Ydre kommunbibliotek.

Kostnad? 200kr och frikort gäller.

När? Start 7/10. Varje onsdag kl. 08.15-9.15, ingen föranmälan krävs. Max antal deltagare 10 pers. (pga. Corona).

Frågor? Hör gärna av dig till gruppledaren: balazs.szucs@regionostergotland.se


Theme
  • Lifestyle
    • Health
Type
  • Learning
    • Lecture
For
  • Skill
    • Beginners
  • Age
    • Seniors
    • Teenagers
    • Adults
  • Free